Na tela inicial do aparelho (essa que tá na foto que eu coloquei), você clica nas três barras no canto inferior direito. Aparecerão duas grandes barras. Uma do lado direito e uma do lado esquerdo. Na barra esquerda, no primeiro ícone, uma lua com estrelas, você monitora seu sono ou ronco. Quando clica lá, você tem um relógio onde deve, se quiser, programar o despertador. Ele te mostra faixas de tempo em que pode ser acordado. O padrão é 39 minutos. Ou seja, se eu programo o despertador para as 07:00, entre 06:30 e 07:00, quando meu sono ficar leve, ele desperta.
Após programar o despertador você clica na barra superior "Record sleep/snore". Lá você tem uma barra superior onde escolhe o que quer monitorar (sono/ronco, apenas sono, apenas ronco).
Sono/ronco você coloca o aparelho na cama.
Sono também coloca na cama
Ronco você coloca ele em uma mesinha (já que apenas o microfone será ativado).
Após selecionar, você entra em uma nova página onde escolhe "Record my sleep/snore" e o aparelho começa a monitorar.
No dia seguinte ele completa a barra conforme você vê na foto que eu coloquei e se você clica na barra vê como foi a noite de sono.
Espero ter ajudado.
Juliano Silva Coelho recebeu reputação de lexreis em Apps que utilizam o M7